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我院开展义诊活动宣传营养及药膳知识

发布时间:2018-5-17 8:44:28   点击:
     2018513~19日是第四个全民营养周,今年的主题为吃动平衡,健康体重,口号为慧吃慧动,健康体重为提高全民营养科学素质,践行“健康中国”战略,昨日上午(516日),市第一人民医院开展“全民营养周”暨“养生药膳”义诊活动。

活动现场提供了营养咨询、体脂测定、养生药膳咨询、老年病咨询、运动咨询和中药材辨别等义诊服务,吸引了不少市民排队咨询。“早上我习惯吃一大碗粥配榨菜可以吗?”市民熊女士通过体脂测定发现自己偏肥胖,营养科主治医师吴少彬建议,早餐应该注意饮食搭配,可以尝试在粥中加入燕麦或糙米,增加营养价值和饱腹感,有助于控制体重。此外还应合理搭配奶制品、鸡蛋、蔬菜等。吴少彬还结合中国居民膳食平衡宝塔对市民进行宣讲,响应“吃动平衡,健康体重”主题,倡导轻体力活动的成年人(体重50kg)一天的热量摄入总量应控制在1500大卡以内,并适量做一些有氧运动,如慢跑、游泳、骑单车,保持健康体重。

在养生药膳咨询方面,“惠州好人”、主任中药师陈文滨也带领“养生药膳志愿服务工作室”团队成员,针对市民提出的疑问,结合不同体质和夏季养生的特点,就药膳使用、饮食、运动以及生活起居等方面给出建议。针对此次活动,养生药膳志愿服务工作室还特别提供了药膳知识小手册,介绍了四季以及目前常见的高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等疾病的药膳知识,受到不少市民欢迎和取阅。

 

 

 

 

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